Buat Bubuk Protein Kacang Kacang Anda Sendiri – Manfaat Menggunakan Bubuk Protein Alami

Bubuk protein kacang polong dapat dianggap sebagai suplemen nutrisi. Ini sering direkomendasikan sebagai pengganti makanan protein lengkap bagi mereka yang mencoba menurunkan berat badan. Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa itu dapat membantu mengurangi risiko terkena beberapa penyakit seperti diabetes, tekanan darah tinggi, dan penyakit jantung.

Protein sangat penting dalam tubuh kita untuk berfungsinya beberapa sistem tubuh. Ini diperlukan untuk pembentukan tulang dan pertumbuhan sel, untuk kontraksi dan perbaikan otot, dan untuk sintesis hormon seperti insulin. Semua proses ini penting dalam pemeliharaan kesehatan dan kesejahteraan kita. Tanpa protein, kita tidak akan dapat memperbaiki jaringan yang rusak dan menjaga keseimbangan sistem kekebalan kita.

Protein bisa berasal dari banyak sumber. Sumber hewani termasuk daging, produk susu, telur, dan ikan. Sumber tumbuhan termasuk susu, telur, kedelai, kacang-kacangan dan biji-bijian. Masalah utama dengan sumber hewani adalah bahwa mereka mengandung protein yang relatif sedikit. Sementara beberapa orang mungkin menganggap rasa daging enak, banyak yang tidak menikmati rasanya dan tidak bisa mengkonsumsinya.

Kedelai adalah salah satu sumber protein terbaik bagi tubuh, karena mengandung nutrisi per kalori paling banyak daripada sumber nabati lainnya. Kacang kedelai juga menyediakan berbagai macam vitamin, mineral, dan karbohidrat, yang merupakan bagian penting dari pola makan yang sehat.

Saat Anda membuat protein kacang polong alami sendiri, Anda tidak perlu membeli bubuk yang mahal. Cukup gunakan kacang polong yang telah digiling dan direndam saat keluar dari polongnya. Bahan tambahan satu-satunya adalah air yang digunakan untuk melembutkan kacang polong dan menambahkan sedikit air ke dalam bubuk. Metode ini memberi Anda suplemen kaya protein tanpa kalori, lemak, dan gula ekstra.

Ada beberapa manfaat membuat bubuk protein Anda sendiri. Tidak hanya menghemat uang, tetapi juga lebih sehat. Tubuh Anda membutuhkan protein untuk memperbaiki otot Anda setelah berolahraga. Tanpanya, tubuh Anda tidak akan memiliki energi ekstra untuk memperbaiki dan membangun kembali jaringan otot Anda. Dengan demikian, ini membantu Anda menjalani latihan dan tampil lebih baik daripada jika Anda tidak mendapatkan cukup protein.

Terbuat dari sumber kacang polong alami, bubuk alami tidak memiliki tambahan aditif atau pengawet. Anda juga tidak perlu khawatir tentang sejumlah efek samping potensial. karena protein dalam bentuk paling murni dan telah diuji secara ketat.

Membuat bubuk protein Anda sendiri memberikan lebih dari sekadar protein yang diperlukan untuk latihan Anda. Anda juga mendapatkan tambahan nutrisi serta sumber mineral dan antioksidan yang berharga.

Ini juga cara yang bagus untuk tetap bugar dan ramping. Ketika Anda mendapatkan jumlah protein yang tepat, tubuh Anda memperbaiki dirinya sendiri dan membantu mencegah penyakit seperti kanker, penyakit jantung, dan diabetes. Karena itu, penting untuk memiliki cukup protein dalam makanan Anda. Protein membantu memperbaiki otot dan mencegah kelelahan.

Protein juga merupakan sumber protein yang baik karena membantu Anda membangun jaringan otot baru. Banyak orang mendapat kesan bahwa protein hanya penting saat Anda mencoba membangun otot dan bukan saat Anda menurunkan berat badan. Memang benar, jika Anda makan cukup protein, ini dapat membantu mencegah kehilangan otot. dengan bertindak sebagai antioksidan yang baik dan mengurangi risiko pembentukan kanker.

Protein juga penting untuk kesehatan mata Anda. Karena dapat membantu memperbaiki jaringan yang rusak dan meningkatkan sirkulasi yang sehat, dapat membantu mencegah timbulnya masalah mata terkait usia. Ini juga membantu dalam mencegah kehilangan penglihatan dan katarak. Kekurangan protein dalam makanan Anda dapat menyebabkan kehilangan penglihatan dan bahkan kerusakan saraf optik yang disebut katarak.

Untuk mempelajari lebih lanjut tentang cara membuat bubuk protein Anda sendiri, cukup ikuti tautan di bawah ini. Ada instruksi rinci tentang cara menggunakan bedak dan menambahkan bahan yang diperlukan ke dalam shake Anda. Dengan sedikit latihan, protein shake buatan Anda akan menjadi teman terbaik Anda.