Rilis Myofascial – Cara Hebat Untuk Menyembuhkan Dalam Waktu Singkat
Myofascial Release adalah pengobatan pengobatan alternatif baru yang diklaim sangat efektif dalam mengurangi nyeri kronis dan imobilitas otot rangka dengan merelaksasi otot yang berkontraksi, meningkatkan sirkulasi, oksigen, aliran darah, dan cairan limfatik, serta merangsang pelepasan endorfin dari otak ke dalam aliran darah. Jika Anda menderita nyeri dan kekakuan kronis, atau jika otot Anda kaku dan nyeri setelah aktivitas berat, pelepasan myofascial mungkin yang Anda butuhkan.
Myofascial Release sering disebut sebagai metode lanjutan untuk perawatan dan rehabilitasi otot karena sangat efektif dan tidak memerlukan penggunaan peralatan medis yang mahal. Ini bekerja seperti masa lalu ketika terapis fisik menggunakan metode peregangan sederhana untuk membantu pasien mereka menghilangkan rasa sakit dan kekakuan, tetapi sekarang teknik pelepasan myofascial memberikan efek yang jauh lebih kuat dan menguntungkan. Dengan menggunakan teknik yang terlibat, terapis yang berkualitas dapat mencapai tingkat efek dan manfaat yang luar biasa bagi banyak orang.
Pelepasan myofascial didasarkan pada fakta bahwa beberapa otot lebih rentan terhadap cedera daripada yang lain
Cedera jaringan lunak otot seperti ligamen dan tendon adalah yang paling umum dan merupakan target dari jenis perawatan ini.
Relaksasi myofascial adalah teknik yang cukup sederhana, karena menggunakan mengurangi ketegangan otot yang berkontraksi melalui peregangan dan pijatan lembut. Anda dapat melakukan relaksasi myofascial dengan meregangkan otot-otot yang tegang atau tegang dengan lembut, mengkontraksikannya dengan lembut menggunakan ibu jari dan tangan, atau menekan ringan pada otot-otot yang berkontraksi dan kemudian mengendurkannya.
Dengan detasemen myofascial, penting untuk mempertahankan bentuk yang benar, karena jika myofasciitis atau spondylolisthesis tidak dikoreksi atau disembuhkan, otot myofascial dapat rusak secara permanen. Anda harus memastikan bahwa Anda hanya bekerja dengan terapis berkualifikasi yang mengetahui semua tentang pelepasan myofascial dan dapat menjelaskannya secara wajar.
Beberapa teknik pelepasan myofascial fokus pada bagian tubuh tertentu, seperti bahu atau siku, sementara teknik lain menargetkan seluruh tubuh. Tujuan utama dari myofascial release adalah untuk mengembalikan kekuatan, kesehatan, mobilitas, kelenturan, dan kelenturan pada otot.
Misalnya, salah satu teknik pelepasan myofascial yang populer disebut Terapi Titik Pemicu, yang melibatkan pemberian tekanan ke titik pemicu pada area target untuk melepaskannya. Teknik ini sangat efektif dalam melepaskan tendon dan ligamen yang tegang, meradang, atau rusak, serta otot yang kaku dan tegang.
Teknik pelepasan myofascial populer lainnya disebut Terapi Titik Pemicu dan melibatkan penerapan tekanan langsung pada titik pemicu, yang disebut pemicu titik pemicu, menggunakan tekanan dan teknik yang sama seperti yang dijelaskan sebelumnya di atas untuk melepaskan titik pemicu myofascial. Teknik pelepasan myofascial lainnya dikenal sebagai Trigger Point Therapy Plus. Ini menggunakan Trigger Point Technique Plus bersama dengan perangkat peregangan yang dirancang khusus untuk meningkatkan sirkulasi ke otot yang tegang sehingga lebih cepat sembuh.
Untuk melakukan pelepasan myofascial dengan benar, penting bagi terapis Anda untuk dapat menjelaskannya kepada Anda dengan cara yang dapat dimengerti. Anda harus bisa mengetahui kapan Anda melakukan teknik yang salah. Jika terapis Anda tidak memiliki kemampuan ini, jangan pertimbangkan dia untuk perawatan Anda.
Salah satu bagian terpenting dari pelepasan myofascial adalah Anda harus memiliki kesabaran
Meskipun ini adalah teknik yang kuat, butuh waktu berbulan-bulan untuk mendapatkan hasil darinya, jadi ini bukan sesuatu yang harus Anda harapkan dalam semalam.
Cara yang lebih baik untuk mempercepat prosesnya adalah dengan menggunakan alat peregangan. Ini adalah metode yang sangat efektif, karena akan lebih mudah untuk meregangkan dan membuat otot lebih cepat sembuh.
Kesimpulannya, jika Anda menderita sakit kronis, perangkat peregangan benar-benar dapat membantu mempercepat waktu pemulihan Anda jika Anda memilih mesin peregangan yang baik yang memungkinkan jumlah waktu terbaik antara sesi pelepasan myofascial. Anda tidak akan langsung melihat hasilnya, tetapi Anda akan melihat peningkatan yang signifikan setelah hanya satu sesi.