Cara Mengobati Sakit Sendi
Cara terbaik untuk mengobati nyeri sendi adalah dengan mencegahnya sejak awal. Gejalanya seringkali konsisten dan tidak nyaman, dan termasuk kekakuan, pegal, kisi-kisi, dan rasa terbakar. Anda juga bisa menderita nyeri saat persendian Anda panas atau dingin. Ini dapat mempengaruhi kehidupan sehari-hari Anda dan bahkan mengganggu tidur Anda. Anda harus berkonsultasi dengan dokter untuk diagnosis dan untuk mengetahui cara mengobati masalah sendi.
Selain mengoleskan es ke area yang terkena, Anda bisa menggunakan panas untuk membantu meredakan kejang otot di sekitar sendi. Jika sendi Anda meradang, Anda harus beristirahat untuk hari pertama. Selain istirahat, sebaiknya hindari aktivitas yang dapat menyebabkan nyeri pada persendian. Latihan sangat penting untuk memperkuat sendi. Jika rasa sakit Anda dipicu oleh radang sendi, penting untuk mencari perhatian medis sesegera mungkin.
Jika rasa sakit Anda berlanjut atau memburuk, kunjungi dokter Anda untuk diagnosis. Ada beberapa perawatan untuk nyeri sendi, termasuk fisioterapi dan obat-obatan. Jika rasa sakitnya parah, istirahat sangat penting. Menggunakan es juga dapat mengurangi pembengkakan dan kejang otot di sekitar persendian. Untuk beberapa hari pertama, Anda harus beristirahat dari segala aktivitas yang menyebabkan nyeri sendi. Selain itu, penting untuk memperkuat sendi melalui latihan dan penguatannya.
Profesional perawatan kesehatan Anda akan melakukan pemeriksaan dan mengambil riwayat rinci gejala nyeri sendi Anda. Anda juga harus memberikan informasi tentang kondisi apa pun yang mungkin Anda miliki yang memengaruhi rasa sakit pada persendian. Setelah pemeriksaan fisik, tes lebih lanjut mungkin diperlukan, termasuk tes darah dan rontgen. Pemindaian MRI seringkali diperlukan untuk memberikan diagnosis yang lebih baik. Anda mungkin juga akan diberi resep obat. Jika Anda mengalami nyeri sendi kronis, dokter akan meresepkan rencana perawatan.
Profesional perawatan kesehatan Anda akan mengambil riwayat terperinci dari gejala Anda. Dia akan meminta Anda untuk menggambarkan aktivitas Anda ketika rasa sakit Anda pertama kali dimulai. Jika Anda tidak dapat melakukannya, penyedia layanan kesehatan Anda mungkin merekomendasikan beberapa latihan untuk Anda lakukan. Misalnya, es adalah cara yang bagus untuk mengurangi peradangan dan mengurangi pembengkakan. Panas dapat meredakan kejang otot di sekitar persendian Anda. Selama hari pertama, istirahat penting untuk nyeri sendi. Penting juga untuk memperkuat sendi melalui olahraga.
Profesional perawatan kesehatan Anda akan menanyakan gejala dan penyakit lain yang Anda alami. Dokter juga akan memeriksa sendi Anda untuk menentukan jenis peradangan. Jika Anda tidak yakin tentang penyebab nyeri sendi Anda, Anda harus mengunjungi dokter sesegera mungkin. Dia dapat meresepkan obat untuk Anda berdasarkan gejala dan riwayat kesehatan Anda. Jika Anda masih mengalami nyeri sendi, mungkin perlu menjalani pengujian lebih lanjut untuk menentukan penyebabnya. Biasanya, dokter Anda akan memesan X-ray, tes darah, dan studi pencitraan lainnya. Diagnostik lebih lanjut mungkin termasuk pemindaian MRI.
Jika nyeri pada persendian tidak kunjung hilang, disarankan untuk berkonsultasi ke dokter. Jika rasa sakit tidak berhubungan dengan cedera, Anda harus tenang. Selama hari pertama peradangan, es atau panas harus diterapkan pada sendi yang terkena. Selama beberapa hari ke depan, Anda harus menghindari aktivitas fisik apa pun yang menyebabkan nyeri sendi. Dalam jangka panjang, Anda harus berolahraga untuk memperkuat persendian Anda.
Hari pertama nyeri radang sendi harus dihabiskan dengan mengoleskan es atau panas ke sendi yang terkena. Dingin dapat membantu mengurangi pembengkakan dan meredakan kejang otot di area tersebut. Penting untuk menghindari aktivitas yang menyebabkan nyeri sendi, seperti berdiri dalam waktu lama. Juga, Anda harus istirahat jika gejala Anda berlangsung lebih dari satu hari. Hal ini penting untuk menjaga kesehatan sendi.
Hari pertama nyeri sendi harus dihabiskan saat istirahat. Saat Anda pulih dari cedera sendi, penting untuk tidak berlebihan. Penggunaan Hondrexil es atau panas dapat mengurangi pembengkakan dan meredakan kejang otot di sekitar sendi. Beberapa hari pertama juga harus dikhususkan untuk istirahat, karena ini akan membantu tubuh Anda pulih dan pulih lebih cepat. Selama hari kedua, Anda harus melakukan berbagai latihan dan memperkuat otot-otot di sekitar persendian.